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生活藝能-運動舞蹈

舞動就健康-靜誼國標舞輕鬆學

NT$ 3,000
NT$ 3,000
已額滿
2024-09-02 起 (共 18 週)
每星期一 晚上 19:00~21:30
台北市私立金甌女子高級中學
課程介紹
課程章節
講師介紹
選購項目

課程介紹

課程大綱

  1. 學習國際標準舞和社交舞的基礎舞步、專業技巧，認識不同的舞蹈風格。
  2. 藉由舞蹈運動，音樂陶冶，提升身體協調性與節奏感，紓解生活壓力。
  3. 增進社交溝通與人際關係，學習相互尊重。

課程理念

  1. 舞蹈是一種享受生活的方式，藉由舞序記憶，強化思考能力；藉由身體律動，喚醒年輕的活力，繼而增強身體免疫功能。
  2. 透過舞蹈，參與團體活動，擴大生活領域。

教學目標

希望熱愛音樂與律動的學員們，能夠藉由國際標準舞運動健身，並在團體學習中，與舞伴、同學們增，建立美好的人際關係。

教學方式

  1. 團體方式授課：先示範舞步，後講解分析。
  2. 練習方式 ：課堂上跟著老師反覆練習，配合音樂自主練習。
  3. 課後：透過錄影自行複習。
  4. 學期末：視學員學習進度，適時參與社大所舉辦發表會。

評量方式

出席率30  %，上課表現 40  %，成果展示 30 %

自備事項

舒適的穿著與鞋子

選課要求

對音樂與舞蹈運動有興趣者

參考書目

國際標準舞舞蹈檢定標準用書 ：

1.英國皇家舞蹈教師協會（The Imperial Society of Teachers of Dancing，ISTD）。

2.國際舞蹈教師協會（International Dance Teachers’ Association，IDTA）。

符合SDGs永續發展目標

其他費用

校外補課所需費用自理

課程大綱 (實際授課內容將視學員差異及需求彈性調整)

第1週-倫巴/ 台灣探戈
  1. 倫巴初級實用舞步/ Rumba Basic.
  2. 台灣探戈實用舞步 (1)
第2週-倫巴/ 台灣探戈

1. 倫巴8字胯 (原地庫克拉恰) 練習/ Rumba Cucaracha in place (8 figure hip)

2. 台灣探戈實用舞步(2)

第3週-倫巴/ 台灣探戈

1. 倫巴庫克拉加 (Rumba CUCARACHAS) 身體形態和手臂動作要領練習

2. 台灣探戈實用舞步(3)

第4週-倫巴/台灣探戈
  1. 倫巴順側分步/ Rumba Opening Out to Right and Left.
  2. 台灣探戈實用舞步(4)
第5週-倫巴/台灣探戈
  1. 倫巴右陀螺轉/ Rumba Natural Top.
  2. 台灣探戈實用舞步(5)
第6週-倫巴/台灣探戈

1. 倫巴左陀螺轉/ Rumba Reverse Top.

2. 台灣探戈實用舞步(6)

第7週-倫巴/ 台灣探戈
  1. 倫巴捲曲、愛達、古巴搖滾步/ Rumba Cuban Rock and Spot Turn Ending to Curl and Aida.
  2. 台灣探戈實用舞步(7)
第8週-倫巴/ 台灣探戈
  1. 倫巴滑門步 (比翼雙飛) / Rumba Sliding Doors.
  2. 台灣探戈實用舞步(1-7總複習)
第9週-公民素養週

原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程

第10週-華爾滋/ 三步吉魯巴
  1. 華爾滋-社交實用基本步(1)- 10小節
  2. 三步吉魯巴實用舞步(1)
第11週-華爾滋/ 三步吉魯巴
  1. 華爾滋-社交實用花步(2)- 4小節
  2. 三步吉魯巴實用舞步(2)
第12週-華爾滋/ 三步吉魯巴
  1. 華爾滋-國標舞右旋轉步/ Waltz Underturned Natural Spin Turn.
  2. 三步吉魯巴實用舞步(3)
第13週-華爾滋/ 三步吉魯巴
  1. 華爾滋-國標舞456左轉步/ Waltz 456 of Revers Turn.
  2. 三步吉魯巴實用舞步(4)
第14週-華爾滋/ 三步吉魯巴
  1. 華爾滋-國標舞雙左轉步/ Waltz Double Revers Spin.
  2. 三步吉魯巴實用舞步(5)
第15週-華爾滋/ 三步吉魯巴
  1. 華爾滋-國標舞123左轉步/ Waltz 123 of Revers Turn.
  2. 三步吉魯巴實用舞步(6)
第16週-華爾滋/ 三步吉魯巴

1. 華爾滋-國標舞左轉截步/ Waltz Revers Corte.

2. 三步吉魯巴實用舞步(7)

第17週-華爾滋/ 三步吉魯巴
  1. 華爾滋-國標舞退帚形步/ Waltz Back Whisk.
  2. 三步吉魯巴實用舞步(8)
第18週-華爾滋/ 三步吉魯巴
  1. 華爾滋-國標舞由PP追倂步、右轉步/ Waltz Chasse from PP、 Natural Turn.
  2. 三步吉魯巴實用舞步(1-8總複習)

講師介紹

陳靜誼

陳靜誼

現職：

現任大安、中正、文山、信義社區大學國際標準舞老師、新北市板橋松年大學、耆光協會國際標準舞老師、中華民國職業運動舞蹈協會理事、中華民國體育運動舞蹈總會(CTDSF) 國家級教練、國家級裁判、理事、台北市松山區體育運動舞蹈委員會國標舞老師、錦安活動中心國標舞老師、萬華YMCA長青班國標舞老師

簡介：

曾任莊敬高職體育國標舞老師、新店崇光社區大學國標舞老師、Y17運動中心國標舞老師

專長：

專於國際標準舞十項舞蹈之教學

個人網站：

http://blog.xuite.net/chd188/yiblog

臉書：

https://www.facebook.com/profile.php?id=100002811032778

instagram：

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