透過地板動作，增加身體的延展性及柔軟度。

看見自己的體態轉變，感受到身體的提拔感。

舞步練習，感受跳舞的美好，無論年齡動起來就對了。

透過芭蕾的練習，讓身體的線條更加緊實。

芭蕾是一個情緒抒發的管道，透過舞蹈來表現自己內在的情感，也讓自己在這空間中屏除外界的煩惱。

歷久不衰的芭蕾藝術，結合了近半世紀的藝術能量，將能量帶入身體及心靈，陶冶身心。

累積了那麼多堂課的身體經驗，從鏡子看自己便會越來越喜歡。

運用芭蕾的動作，訓練核心力量連結上下半身，完成美麗的舞姿。

原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程

肌肉力量是一個人的能量表現，足夠的肌肉力量能幫助關節的穩定，身體的受傷機率就會降低，透過芭蕾動作來增加力量吧。

芭蕾小品的練習需要動作的表現，訓練動作的精細度及掌握身體的能力。

音樂與芭蕾藝術表演密不可分，動作與音樂的搭配才能呈現最美的舞蹈。

舞蹈藝術最主要就是在表達人的情感，所以透過舞蹈動作來抒發內在的感觸。

經過課程不斷地練習，慢慢的會培養出身體記憶，漸漸的身體會改變原本的樣子，新的自己即將出發。

勇敢的表現自己，無論身體或是情感，最自己喜歡的事最美。

呼吸時常會被我們忽略，一個好的動作就應該要搭配一個合適的呼吸，讓身體和呼吸達到平衡，最佳狀態。

『身心平衡』，『穩定狀態』是人人都渴望的一件事，舞蹈能透過不斷的練習讓身體產生穩定裝態，有了身體的穩定就能帶入心理上的平靜。

最後的小品展演，努力的綻放自己吧！