課程大綱

課程理念

依中醫經絡學原裡，仿自然界鳥獸之特性，內以調息呼吸、吐故納新來調身養氣與化五臟六腑，外效熊經和伸之俯、仰、開、合等動作來做鬆筋揉骨的導引吐納術，讓身體在伸展、旋轉中帶動全身關節，乃至於微血管，做深度的絞轉，舒筋活骨，暢通周身血脈，以達治病養生之功效。

教學目標

依中醫經絡學原裡，仿自然界鳥獸之特性，內以調息呼吸、吐故納新來調身養氣與化五臟六腑，外效熊經和伸之俯、仰、開、合等動作來做鬆筋揉骨的導引吐納術，讓身體在伸展、旋轉中帶動全身關節，做深度的絞轉，舒筋活骨，暢通周身血脈，以達治病養生

教學方式

(一)調息吐納，調心養氣 (二)伸展及腰胯旋轉，鬆柔訓練 (三)導引基本功法訓練 (四)華佗五禽之戲分段教學 (五)華佗五禽之戲全套演練

自備事項

自由

選課要求

無學員資格要求，唯學員上課宜穿著輕鬆休閒衣褲、平底鞋

參考書目

符合SDGs永續發展目標

其他費用