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生活藝能-運動舞蹈

舞動就健康-靜誼國標舞輕鬆學

NT$ 3,000
NT$ 3,000
尚有 22 名額
2025-03-03 起 (共 18 週)
每星期一 晚上 19:00~21:30
台北市私立金甌女子高級中學
課程介紹
課程章節
講師介紹
選購項目

課程介紹

課程大綱

  1. 學習國際標準舞和社交舞的基礎舞步、專業技巧，認識不同的舞蹈風格。
  2. 藉由舞蹈運動，音樂陶冶，提升身體協調性與節奏感，紓解生活壓力。
  3. 增進社交溝通與人際關係，學習相互尊重。

課程理念

  1. 舞蹈是一種享受生活的方式，藉由舞序記憶，強化思考能力；藉由身體律動，喚醒年輕的活力，繼而增強身體免疫功能。
  2. 透過舞蹈，參與團體活動，擴大生活領域。

教學目標

希望熱愛音樂與律動的學員們，能夠藉由國際標準舞運動健身，並在團體學習中，與舞伴、同學們增，建立美好的人際關係。

教學方式

  1. 團體方式授課：先示範舞步，後講解分析。
  2. 練習方式 ：課堂上跟著老師反覆練習，配合音樂自主練習。
  3. 課後：透過錄影自行複習。
  4. 學期末：視學員學習進度，適時參與社大所舉辦發表會。

自備事項

舒適的穿著與鞋子(舞鞋尤佳)

選課要求

對音樂與舞蹈運動有興趣者

參考書目

國際舞蹈檢定標準用書

1.英國皇家舞蹈教師協會（The Imperial Society of Teachers of Dancing，ISTD）

2.國際舞蹈教師協會（International Dance Teachers’ Association，IDTA）

符合SDGs永續發展目標

其他費用

校外補課所需費用自理

課程大綱 (實際授課內容將視學員差異及需求彈性調整)

第1週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈
  1. 相見歡建立上課群組.
  2. 恰恰恰實用基本舞步/ Cha Cha Cha Basic.介紹與練習
  3. 英式探戈基本舞步  /   Two Step.介紹與練習
第2週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈
  1. 恰恰恰實用基本舞步/ Slip Chasse 滑追步 / 套舞練習 (1).
  2. 英式探戈基本舞步  /   Fallaway Revers Slip Pivot.
第3週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈
  1. 恰恰恰實用基本舞步/ Twist Chasse 扭追步 / 套舞練習 (2).
  2. 英式探戈基本舞步  /  Reverse Turn.
第4週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈
  1. 恰恰恰實用基本舞步/ Ronde Chasse 圓追步 / 套舞練習 (1+2).
  2. 英式探戈基本舞步  /  Back Corte End in Open Position.
第5週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈
  1. 恰恰恰實用基本舞步/ Time Step (Side Chasse 側追步)  / 套舞練習 (3).
  2. 英式探戈基本舞步  /  Reverse Swivel.
第6週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈
  1. 恰恰恰實用基本舞步/ Backward Lock 退鎖步/Forward Lock 進鎖步 / 套舞練習 (4).
  2. 英式探戈基本舞步  /  Side link.
第7週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈
  1. 恰恰恰實用基本舞步/ Cuban breaks古巴斷步 /   套舞練習 (1~4).
  2. 英式探戈基本舞步  /  Contra Check to side Link.
第8週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈
  1. 恰恰恰實用基本舞步/ Ronde Chasse和Cuban breaks小组合  /   套舞練習 (1~4).
  2. 英式探戈基本舞步  /  Close Promenade.
第9週-公民素養週

原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程

第10週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈
  1. 恰恰恰實用套舞複習 (全)
  2. 英式探戈套舞複習 (全)
第11週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈 /社交舞三步吉魯巴
  1. 恰恰恰實用套舞複習 (全)
  2. 英式探戈套舞複習 (全)
  3. 社交舞三步吉魯巴套舞 (1)
第12週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈 /社交舞三步吉魯巴
  1. 恰恰恰實用套舞複習 (全)
  2. 英式探戈套舞複習 (全)
  3. 社交舞三步吉魯巴套舞 (2)
第13週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈 /社交舞三步吉魯巴
  1. 恰恰恰實用套舞複習  (全)
  2. 英式探戈套舞複習 (全)
  3. 社交舞三步吉魯巴套舞 (3)
第14週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈 /社交舞三步吉魯巴
  1. 恰恰恰實用套舞複習(全)
  2. 英式探戈套舞複習(全)
  3. 社交舞三步吉魯巴套舞複習(1~3)
第15週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈 /社交舞三步吉魯巴
  1. 恰恰恰實用套舞複習 (全)
  2. 英式探戈套舞複習 (全)
  3. 社交舞三步吉魯巴套舞 (4)
第16週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈 /社交舞三步吉魯巴
  1. 恰恰恰實用套舞複習 (全)
  2. 英式探戈套舞複習 (全)
  3. 社交舞三步吉魯巴套舞 (5)
第17週-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈 /社交舞三步吉魯巴
  1. 恰恰恰實用套舞複習 (全)
  2. 英式探戈套舞複習 (全)
  3. 社交舞三步吉魯巴套舞複習 (4~5)
第18週-總複習-拉丁舞-恰恰恰實用舞步/標準舞-英式探戈 /社交舞三步吉魯巴
  1. 恰恰恰實用套舞複習(全)
  2. 英式探戈套舞複習(全)
  3. 社交舞三步吉魯巴套舞複習(全)

講師介紹

陳靜誼

陳靜誼

現職：

現任大安、中正、文山、信義社區大學國際標準舞老師、新北市板橋松年大學、耆光協會國際標準舞老師、中華民國職業運動舞蹈協會理事、中華民國體育運動舞蹈總會(CTDSF) 國家級教練、國家級裁判、理事、台北市松山區體育運動舞蹈委員會國標舞老師、錦安活動中心國標舞老師、萬華YMCA長青班國標舞老師

簡介：

曾任莊敬高職體育國標舞老師、新店崇光社區大學國標舞老師、Y17運動中心國標舞老師

專長：

專於國際標準舞十項舞蹈之教學

個人網站：

http://blog.xuite.net/chd188/yiblog

臉書：

https://www.facebook.com/profile.php?id=100002811032778

instagram：

me13148365


選購項目

  • 冷氣費 200
  • 團保費 200
  • 報名費 200
  • 製證費 100