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學術-自然科學

全方位健康與環保生活

NT$ 3,000
NT$ 3,000
尚有 25 名額
2025-03-05 起 (共 18 週)
每星期三 晚上 19:00~21:30
台北市私立金甌女子高級中學

課程介紹

課程大綱

課程理念

透過實作,引導學員針對環保、食安、各種網路傳文,以公共討論的精神進行課程。不是訴諸科學權威或套裝知識來駁斥網路謠言,而是讓學員從社會、人性、教育等層面,針對這些問題或網路傳聞發表意見,讓學員審視自己的世界觀,進而建構具有關懷弱勢、自然環境、社會公義的公民觀。

教學目標

1.建立正確的健康觀念

2.判讀健康資訊

3.環保生活習慣養成

教學方式

講師講演、小組討論、相關影片欣賞、講師示範與實際操作、戶外參訪課程。

自備事項

選課要求

有興趣即可

參考書目

1. 食物與廚藝:奶、蛋、肉、魚,2009 譯自Food and Cooking, Harold McGee 哈洛德‧馬基,大家出版。

2. 新編實用營養學,藝軒出版社,2000(1995),譯自Normal and Therapeutic Nutrition. 17th ed. 1986(1990 revised) by Robinson, Lawler, Elizabeth, Chenoweth, Chenoweth. Macmillan

3. 醫學生物化學,藝軒出版社2001,譯自Medical biochemistry / John Baynes, Marek H. Dominiczak原著 ; 潘淑芬編譯

符合SDGs永續發展目標

SDG 3 健康與福祉:確保及促進各年齡層健康生活與福祉

SDG 4 優質教育:確保有教無類、公平以及高品質的教育,及提倡終身學習

SDG 12 責任消費及生產:促進綠色經濟,確保永續消費及生產模式

SDG 13 氣候行動:完備減緩調適行動,以因應氣候變遷及其影響

SDG 14 保育海洋生態:保育及永續利用海洋生態系,以確保生物多樣性並防止海洋環境劣化

SDG 15 保育陸域生態:保育及永續利用陸域生態系,確保生物多樣性並防止土地劣化

其他費用

戶外課車資門票餐飲自理。實作材料費 6 ,每件 100‐350 元不等講義課本費用另計(自由購買)

課程大綱 (實際授課內容將視學員差異及需求彈性調整)

第1週-課程介紹

人口統計與醫療制度。輻射、環境賀爾蒙、素食、有機與無毒生活。

第2週-認識人體

從解剖生理學認識消化系統、循環系統、免疫系統、神經系統、呼吸排泄系統、肌肉骨骼系統、內分泌系統等。相關疾病介紹,如骨質疏鬆與高血壓

第3週-(實作)環保蟑螂螞蟻藥

昆蟲特性。農藥、殺蟲劑、與硼砂毒性。

第4週-網路謠言還是科學共識

喝咖啡和吃九層塔哪一個會致癌。資訊判讀舉例。眼見不一定是真相。

第5週-致癌物名單

癌症是因為體質是酸性的嗎,還是因為倒楣。癌症的發生與治療方式介紹。

第6週-全食物、食物與食品

認識食品成分與烹調造成的營養變化。健康食品與健康補充食品

第7週-(戶外課)食品工廠、食品原料行、化妝品原料行參觀

(戶外課)認識食品製造過程與食品添加物、化妝品原料認識

第8週-(實作)安全有效的洗髮精

市售洗髮精中的矽靈和DEA(MEA)是什麼東西?界面活性劑與清潔劑。塑膠製品都有塑化劑嗎?環保與塑膠製品。

第9週-公民素養週

原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程

第10週-(戶外課)生態環境踏查

認識生態環境敏感區域,實地了解人為干擾對自然的影響

第11週-(戶外課)膝蓋關節保護實習

運動傷害防治、意外傷害防治

第12週-認識自己的健康徵兆

醫學檢驗、用藥常識、藥物濫用

第13週-(實作課)保養品自己做

認識保養品成分與功效、醫學美容、常見皮膚疾病與保健、冬季癢、過敏性肌膚等

第14週-(戶外課)健行安全認識

蜂群、有毒植物、地圖判讀、保暖衣物選擇、防滑防水鞋子。

第15週-(實作)橘子清潔劑、防蚊液

具有清潔效果的是那些成分?敵避 DEEP 和防蚊精油有何差異。香草植物的認識(香草餐、香草茶、芳香療法)

第16週-居家環境健康

電磁波與微波爐、電磁爐等電器。家中無障礙規劃。

第17週-旅行與保險

你買了什麼人身保險?不要誤買保險,也檢視自己對保險的看法是否有助於支付治療癌症所需費用。規劃國內外旅行要領與健康注意事項

第18週-從農地到市場再到廚房

認識有機蔬果與生機飲食的理論辨正、五行認識、鍋具認識

講師介紹

陳聖明

陳聖明



選購項目

  • 冷氣費 200
  • 團保費 200
  • 報名費 200
  • 製證費 100