全方位健康與環保生活
課程介紹
課程大綱
課程理念
透過實作,引導學員針對環保、食安、各種網路傳文,以公共討論的精神進行課程。不是訴諸科學權威或套裝知識來駁斥網路謠言,而是讓學員從社會、人性、教育等層面,針對這些問題或網路傳聞發表意見,讓學員審視自己的世界觀,進而建構具有關懷弱勢、自然環境、社會公義的公民觀。
教學目標
1.建立正確的健康觀念
2.判讀健康資訊
3.環保生活習慣養成
教學方式
講師講演、小組討論、相關影片欣賞、講師示範與實際操作、戶外參訪課程。
自備事項
選課要求
有興趣即可
參考書目
1. 食物與廚藝:奶、蛋、肉、魚,2009 譯自Food and Cooking, Harold McGee 哈洛德‧馬基,大家出版。
2. 新編實用營養學,藝軒出版社,2000(1995),譯自Normal and Therapeutic Nutrition. 17th ed. 1986(1990 revised) by Robinson, Lawler, Elizabeth, Chenoweth, Chenoweth. Macmillan。
3. 醫學生物化學,藝軒出版社2001,譯自Medical biochemistry / John Baynes, Marek H. Dominiczak原著 ; 潘淑芬編譯
符合SDGs永續發展目標
SDG 3 健康與福祉:確保及促進各年齡層健康生活與福祉
SDG 4 優質教育:確保有教無類、公平以及高品質的教育,及提倡終身學習
SDG 12 責任消費及生產:促進綠色經濟,確保永續消費及生產模式
SDG 13 氣候行動:完備減緩調適行動,以因應氣候變遷及其影響
SDG 14 保育海洋生態:保育及永續利用海洋生態系,以確保生物多樣性並防止海洋環境劣化
SDG 15 保育陸域生態:保育及永續利用陸域生態系,確保生物多樣性並防止土地劣化
其他費用
戶外課車資門票餐飲自理。實作材料費 6 件,每件 100‐350 元不等。講義課本費用另計(自由購買)。
課程大綱 (實際授課內容將視學員差異及需求彈性調整)
人口統計與醫療制度。輻射、環境賀爾蒙、素食、有機與無毒生活。
從解剖生理學認識消化系統、循環系統、免疫系統、神經系統、呼吸排泄系統、肌肉骨骼系統、內分泌系統等。相關疾病介紹,如骨質疏鬆與高血壓
昆蟲特性。農藥、殺蟲劑、與硼砂毒性。
喝咖啡和吃九層塔哪一個會致癌。資訊判讀舉例。眼見不一定是真相。
癌症是因為體質是酸性的嗎,還是因為倒楣。癌症的發生與治療方式介紹。
認識食品成分與烹調造成的營養變化。健康食品與健康補充食品
(戶外課)認識食品製造過程與食品添加物、化妝品原料認識
市售洗髮精中的矽靈和DEA(或MEA)是什麼東西?界面活性劑與清潔劑。塑膠製品都有塑化劑嗎?環保與塑膠製品。
原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
認識生態環境敏感區域,實地了解人為干擾對自然的影響
運動傷害防治、意外傷害防治
醫學檢驗、用藥常識、藥物濫用
認識保養品成分與功效、醫學美容、常見皮膚疾病與保健、冬季癢、過敏性肌膚等
蜂群、有毒植物、地圖判讀、保暖衣物選擇、防滑防水鞋子。
具有清潔效果的是那些成分?敵避 DEEP 和防蚊精油有何差異。香草植物的認識(香草餐、香草茶、芳香療法)
電磁波與微波爐、電磁爐等電器。家中無障礙規劃。
你買了什麼人身保險?不要誤買保險,也檢視自己對保險的看法是否有助於支付治療癌症所需費用。規劃國內外旅行要領與健康注意事項
認識有機蔬果與生機飲食的理論辨正、五行認識、鍋具認識
選購項目
- 冷氣費 200
- 團保費 200
- 報名費 200
- 製證費 100