本期課程介紹：從基本舞步帶入，並搭配伸展來感受身心舒活，最後以一首簡易曲目作為每周課程收尾。

伸展調整肌肉張力，重新感受與地心引力共存關係。

結合空間、時間、流動與力度的上半身舞動練習。

運用對貓的想像，把熟悉的踩地動作嘗試做得更輕盈，模仿貓咪的輕柔，改善較為僵硬、直立的身體。預定曲目：'學貓叫'

什麼是瀟灑？每個人有不同想像，隨著音效、人聲、歌詞，帶領學員從呼吸、上肢伸展、開闔，來帶學員透過四肢達到心中嚮望的瀟灑。預定曲目：'瀟灑走一回'

運用身體延伸邊際，感受能用力的方式與質地。

帶領學員舒展腰、脊、頸、肩、肘、腕、胯、膝、踝等九大關節，配合節拍操作時間與力度，結合熱情飛吻動作來表達曲中對所愛之人的包容與思念。預定曲目：土耳其歌曲Tarkan – ‘Şımarık'(中譯：土耳其之吻)

從一代知名港星藝人郭富城的成名曲，練習pose、手勢與儀態變化，讓學員成為一日偶像。預定曲目：'對妳愛不完'

原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程

肢體意念綜合舞動表達喜歡音樂、喜歡環境的感受。

結合傾斜、旋轉、扭身，下半身肢體的協調性練習。

讓學員再次模仿動物移動方式，在肢體質地運用上強化控制練習，如不平穩的狀態、歪斜的身體結構，使身體仍能達到一定程度的貫流情狀，舞動腰臀，來表現泰國舞曲的逗趣與歡樂。預定曲目：'MY HUMPS X LE PHAI PHAI(DJ KENT JAMES REMIX)'

如果對光的亮度比較陌生，難以形容，或許可以從光的溫度來調節肌膚的感官，領略意識層次在身體性的還原，包括擰絞、纏繞，重新認識吐納能量；透過輕快、活力的陽光組曲，來熟悉我們身處的空間。預定曲目：菲律賓歌曲'SALAMIN X PANTROPIKO(Dj Rhonzkie x NF Remix)'

生命就該充滿著能量! 儘管今天不是星期五，但一樣也要保持著豐沛能量，透過曾經風行的招牌16蹲，我們來做簡易版的「唬人」16沒蹲! 預定曲目：'星期五晚上'

透過簡單重踏、自己手輕碰頭、模仿木偶的姿態，來表達舞動生命、重返青春的活力。預定曲目：韓風男團TWS(투어스) - 'Plot Twist'

帶領學員了解拍子與拍子間的間歇拍。

綜合本期內容，整合全身協調、韻律感、節奏感、平衡穩定度，挑選一首大家最喜歡的歌曲來共同呈現並彼此觀摩。

綜合本期教學內容，帶領學員綜合上下半身舞動練習，搭配傾斜、扭身以及些許肌力的阻抗，改善肢體的協調性與穩定性，並練習時間節拍的斷點間隙差，透過兩腳平行腳尖腳跟轉換造成扭扭步變換效果，並鼓勵學員一同於成果展演出。預定曲目：梁文音feat.羅時豐 – '時間到'(視當時網路流行氛圍曲目，可進行調整，保持異動彈性)。