★銀向成功-健康長壽科學
★銀向成功-健康長壽科學
11421AB21
學術-社會科學

★銀向成功-健康長壽科學

NT$ 1,500
NT$ 3,000
尚有 15 名額
2025-09-01 起 (共 18 週)
每星期一 下午
台北市私立金甌女子高級中學
注意事項：
• 製證費：新生（第一次來大安社大上課）報名第一門課需繳交，舊生免收。
• 報名費與保險費：每學期僅收取一次，報名多門課程不需重複繳交。
• 冷氣費：每門課程皆需收取冷氣費（除戶外課程）。

第二門課起，無需再次繳交報名費、保險費或製證費。
課程介紹
課程章節
講師介紹
選購項目

課程介紹

課程大綱

長壽、養生能夠很科學嗎?本學期將運用多項世界大型頂級研究，提升大眾對長壽科學的真正瞭解．

課程理念

學會讓長壽養生更科學化與系統化，從預防醫學的角度切入，達到"上醫醫未病"的養生效果．

教學目標

對長壽科學有進一步的認識與生活運用．改善自己，保護親友，健康促進，優化生命！

教學方式

主題講授，分組討論，活動演練，影片解析

自備事項

選課要求

願意學習與分享

參考書目

符合SDGs永續發展目標

其他費用

教材費：２００元

課程大綱 (實際授課內容將視學員差異及需求彈性調整)

第1週-黃金歲月，銀向成功

本學期課程簡介，複習上學期重點

第2週-長壽迷思與真相

各地的長壽村到底是真是假，深入了解偽科學與真研究

第3週-琉球研究１：起源

科學家用25年的觀察，揭開健康的關鍵；琉球長者特色

第4週-琉球研究２：飲食方法

科學證實的長壽養生飲食，重點大公開，生活應用

第5週-琉球研究３：食物重點

健康人瑞常吃的食物，與地中海飲食的相同與差異

第6週-琉球研究４：紓壓秘方

壓力紓緩劑；學習健康長者的精神心靈健康處方箋

第7週-琉球研究５：特殊文化

長壽隱藏版關鍵：特殊文化與社交活動的養生重點

第8週-優質影片賞析

透過影片，瞭解長者的結晶智慧，發現晚年的美好

第9週-公民素養週

原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程

第10週-史丹佛長壽研究１

美國史丹佛大學長期科學研究，找出健康長壽相關原因

第11週-史丹佛長壽研究２

深入解析研究最重點，融入生活，促進健康，改善生命
第12週-哈佛百歲人瑞研究１

美國哈佛大學研究：活過百歲的人瑞，科學成果大公開

第13週-哈佛百歲人瑞研究２

人瑞的共通點與生活哲學；見賢思齊，健康養生更幸福

第14週-台灣人瑞研究

台灣當地的人瑞，有甚麼與眾不同的特色，一起來認識

第15週-優質影片賞析

透過優質影片，觀察健康長者的特質，自己如何調整

第16週-校外教學

品味熟年生活，體驗優質成功老化，輕鬆快樂過生活

第17週-校外教學

合併第１６週全天校外活動

第18週-黃金同樂會

期末重點複習與分享，輕鬆學習，增進友誼！

講師介紹

郭哲誠

郭哲誠

現職：

成功老年學院　創辦人

簡介：

美國北卡羅來納州大學格林斯堡分校　老年學碩士

美國國家老年學榮譽學會 會員

出版：銀向成功：銀髮族的健康銀行

學歷：高雄醫學院公共衛生系畢業

受邀： 交通部、環境部、水利署、市政府、廣播電台、醫院、企業團體

證照：

2010-01-13 美國國家老年學榮譽學會（ΣΦΩ）

獎項：

2014年教育部樂齡教育奉獻獎　教學優良獎

2014年臺北市社區大學優良課程　特優課程

2013年臺北市教育局學習型城市　成人教學楷模

專長：

成功老化、預防醫學、科學養生、退休規劃

個人網站：

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063792644197&ref=pages_you_manage


選購項目

  • 冷氣費 200
  • 團保費 200
  • 報名費 200
  • 製證費 100