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生活藝能-資訊科技
◆AI生活絕學：降龍十八掌
NT$ 3,000
尚有 19 名額
2026-03-05 起 (共 18 週)
每星期四 晚上 19:00~21:30
台北市私立金甌女子高級中學
注意事項：
• 製證費：新生（第一次來大安社大上課）報名第一門課需繳交，舊生免收。
• 報名費與保險費：每學期僅收取一次，報名多門課程不需重複繳交。
• 冷氣費：每門課程皆需收取冷氣費（除戶外課程）。
第二門課起，無需再次繳交報名費、保險費或製證費。
• 製證費：新生（第一次來大安社大上課）報名第一門課需繳交，舊生免收。
• 報名費與保險費：每學期僅收取一次，報名多門課程不需重複繳交。
• 冷氣費：每門課程皆需收取冷氣費（除戶外課程）。
第二門課起，無需再次繳交報名費、保險費或製證費。
課程介紹
課程大綱
第一階段｜基礎（第1–8週）：食衣住行
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亢龍有悔（育）：AI 起手式 × 防詐安全
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見龍在田（食）：AI 菜單設計 × 採買清單
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魚躍於淵（食）：AI 餐照估熱量 × 健康替代
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損則有孚（衣）：數位衣櫥 × AI 購物比價
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潛龍勿用（住）：智慧居家參訪
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密雲不雨（住）：參訪後的思考與實踐
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飛龍在天（行）：AI 排一日微旅行
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利涉大川（行）：AI 翻譯員＋導遊＋旅行社
第二階段｜進階（第9–16週）： 育 × 樂
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公民週
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時乘六龍（育）：空拍機入門（室內）
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龍戰於野（育）：空拍機外場實飛
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擾龍有悔（育）：AI 作詞作曲
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突如其來（樂）：動態字 × 照片活化
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震驚百里（樂）：角色動畫 × 配音合成
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雙龍取水（樂）：短片拍攝（雙人分工）
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鴻漸於陸（育）：短片剪輯 × 字幕 × 音樂
第三階段｜展演（第17–18週）： 育 × 樂
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天下有雪（樂/展演）：展演場佈 × 氛圍設計
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神龍擺尾（樂/展演）：成果發表 × 收尾感言
課程理念
輕鬆學AI !讓生活更精彩！
<降龍十八掌~每週學會一招AI生活絕學！>
生成式 AI正快速進入一般人日常生活。
然而，多數 AI 教學仍停留在「工具示範」或「工作效率」層面，缺乏與生活情境結合的實作體驗，尤其針對中高齡族群，更需要情境化、任務導向、循序漸進的學習設計。
本課程以金庸武俠小說《降龍十八掌》中的經典武功為靈感，每週以一招「AI 生活絕學」為主題，讓學員在輕鬆有趣的情境中，把 AI 學會、用在日常：食衣住行育樂、馬上看到成果，形成獨特的「AI × 生活 × 樂趣」課程體驗。
生活應用場景：
食（食譜、健康飲食規劃）
衣（AI 穿搭、線上購物）
住（智慧居家控制與安全）
行（旅行規劃、翻譯導覽、票務訂房）
育（影音創作、回憶整理、趣味互動）
樂（語音助手、健康提醒、社交媒體互動）
本課程並安排兩次校外活動：一次參訪AI相關機構 一次戶外體驗空拍機攝影 讓我們的生活更精彩！！
教學目標
1. 生活立即升級
2. 培養數位自信
3. 增進創意與表達力
4. 促進社交與互動
5. 樂齡健康助力
6. 不用十年磨一劍，也能：ㄧ鍵成大師
教學方式
(1)動手實作為主，投影片教材為輔
(2)一般教室為主要教學場地
(3)校外空拍機拍攝/校外參訪
(4)作品欣賞
(5)成果發表
自備事項
需自備智慧手機、筆記型電腦、平板電腦（至少三擇一）
◆手機需能安裝 iOS 17/ Android 6.0 以上
◆電腦需能安裝 macOS 14/Win 10 以上
選課要求
只要對AI及空拍機攝影有興趣，具備基礎電腦、智慧型手機使用能力，都歡迎選修。
需自備智慧手機、筆記型電腦、平板電腦（至少三擇一）
◆手機需安裝 iOS 17/ Android 6.0 以上
◆電腦需安裝 macOS 14/Win 10 以上
參考書目
《圖解 AI 人工智慧繪圖：從零開始學會用 AI 畫圖》
作者：洪錦魁
特色：全彩圖解教學，適合零基礎讀者使用 Midjourney、DALL·E 等 AI 工具創作插畫
符合SDGs永續發展目標
本課程符合聯合國 SDGs（永續發展目標） 的以下目標：
✅ SDG 4：優質教育 —— 提供終身學習機會，讓學員掌握 AI 技能，提高數位素養與媒體素養，縮小數位落差。
✅ SDG 9：產業、創新及基礎建設 —— 透過 AI 影像修復、智慧影音剪輯等技術，推動數位內容創作，促進科技與文化融合，提升社會的創新能力。
✅ SDG 11：永續城市與社區 —— 應用 AI 技術進行歷史記錄、文化保存與社區故事數位化，強化地方文化認同，促進社區永續發展。
✅ SDG 17：夥伴關係促進目標 —— 鼓勵學員透過數位紀錄與 AI 技術分享故事，建立社群互動，促進公民參與與社會合作。
本課程透過 AI 技術，將個人、社區與社會連結，推動智慧學習與文化傳承，符合永續發展目標的核心精神。
其他費用
空拍機租用：每人200元
課程大綱 (實際授課內容將視學員差異及需求彈性調整)
第1週-悔亢龍有悔（育）：在AI時代駕馭智慧與防詐的實踐之路
1.讓學員了解自己手機與電腦的基本功能，學會正確使用與保養。
2.協助學員成功申請與使用Gmail電子郵件，並學會使用Google雲端硬碟進行檔案儲存與分享。
3.讓學員認識AI詐騙的常見手法，並學會運用AI工具與內建功能保護自己，避免個資與財產損失。
4.引導學員將所學應用於日常生活，並激發持續學習的興趣。
第2週-見龍在田（食）：菜單與採買清單
1.認識 AI 飲食規劃工具的基本功能與應用邏輯。
2.能獨立操作 AI 工具，輸入個人飲食需求，自動生成客製化菜單。
3.根據生成的菜單，產出精準的採買清單。
4.學習如何調整 AI 產出的菜單，使其更貼近實際需求。
5.建立健康飲食規劃的意識，並學會運用新科技來提升生活品質。
第3週-魚躍於淵（食）： 用AI工具 估熱量、找替代菜，把飲食跳到更健康
1.認識並了解市面上常見的AI飲食工具，例如拍照估算熱量的應用程式。
2.學習如何正確利用AI工具估算食物熱量。
3.理解食物替換的原則與重要性。
4.熟練操作至少一種AI飲食工具。
5.具備尋找並替換高熱量食物的實用技巧。
6.培養主動探索更健康飲食方式的習慣。
7.對個人飲食有更精準的掌控與覺察。
第4週-利涉大川（衣）：數位衣櫥＋AI 線上購物與比價
1.獨立建立個人數位衣櫥，有效管理現有衣物。
2.運用 AI 工具分析穿搭風格，找出「穿搭缺口」，並自動生成個性化購物清單與比價表。
3.具備辨識常見網路購物詐騙與假官網的能力，保護個人資產與資料安全。
第5週-潛龍勿用（住）：AI智慧居家參訪
1.學員能了解參訪公司或機構的基本功能與服務，並能辨識出哪些智慧產品對他們的生活最實用。
2.學員能學習如何提出簡單但有效的問題，並掌握基本的觀察與紀錄技巧。
3.學員能消除對新科技的抗拒感，建立自信心，願意主動探索並與家人分享科技帶來的便利。
第6週-履霜冰至（住）：參訪後的思考與實踐
1.學員能認識至少三種簡單、實用的智慧居家產品，並了解其如何應用於日常。
2.學員能運用簡單的AI工具發想並設計一個個人化的「居家改善小計畫」。
3.學員能消除對科技的恐懼感，樂於嘗試新科技產品，並認識到科技是改善生活的好幫手。
第7週-時乘六龍（行）：一日微旅行
1.學員能了解 AI 生成行程的基本原理，並認識至少兩種常用且簡單的 AI 工具。
2.學員能獨立運用 AI 工具，結合個人需求與偏好，生成一份符合實際需求的一日遊行程。
3.學員能對新科技產生好奇心，並樂於嘗試用 AI 解決生活中的問題，從此不再覺得旅遊規劃是一件麻煩事。
第8週-或躍在淵（行）： AI 翻譯員＋導遊＋旅行社
1.學員能了解 AI 在旅行中的多重角色，並認識至少三種可應用於旅途的 AI 應用程式或功能。
2.學員能獨立運用 AI 工具，完成機票、住宿、行程規劃，並能應對簡單的翻譯需求。
3.學員能建立使用科技的自信心，樂於嘗試用 AI 解決旅行中的實際問題，享受科技帶來的便利與樂趣。
第9週-公民素養週
原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程
第10週-飛龍在天（育）： 空拍機入門（室內教學）
1.學員能了解空拍機的基本構造（機體、電池、遙控器），並認識飛行的基本安全規範。
2.學員能獨立完成空拍機的開機、起飛、懸停與降落等基本操作。
3.學員能克服對科技產品的陌生感與恐懼，建立自信心，享受操作空拍機的樂趣，並勇於嘗試更多新事物。
第11週-神龍擺尾（育）：空拍機外場實飛（室外教學)
1.學員能了解室外飛行的基本安全規範（如法規、風力評估），並認識空拍機的室外飛行輔助功能（如 GPS 定位、自動返航）。
2.學員能獨立完成空拍機的室外起飛、多方向移動、簡單轉向，並能進行基本的拍照與錄影操作。
3.學員能培養對環境的觀察與判斷力，建立戶外飛行的自信心，並樂於用空拍機記錄生活中的美好時刻。
第12週-密雲不雨（育）：AI 作詞作曲
1.學員能了解 AI 在音樂創作中的應用，並認識至少兩種免費、易於上手的 AI 創作工具。
2.學員能獨立運用 AI 工具，完成一首歌曲的作詞、作曲與 Demo 製作。
3.學員能重拾對音樂的熱情與自信，享受創作的樂趣，並將生活經驗轉化為藝術作品。
第13週-突如其來（樂）：動態字 × 照片活化
1.學員能了解 AI 在影像處理與設計上的應用，並認識至少兩種免費、易於上手的 AI 影像工具。
2.學員能獨立運用 AI 工具，完成一張個人化海報設計與一段照片活化短影片。
3.學員能享受創作的過程，並樂於將科技應用於美化生活與分享回憶，從此不再覺得影像創作很困難。
第14週-龍躍在淵（樂）：角色動畫 × 配音 × 合成
1.學員能了解 AI 在動畫製作上的應用，並認識至少兩種免費、簡單的 AI 腳本與影像生成工具。
2.學員能獨立運用 AI 工具，完成一個短動畫的腳本、旁白與影像製作，並能將其輸出為短影片。
3.學員能享受創作的過程，並樂於用科技來分享自己的故事與回憶，從此不再覺得動畫製作很困難。
第15週-雙龍取水（樂）： 用 AI 製作短片：剪輯 × 字幕 × 音樂-1
1.學員能了解 AI 在短片剪輯中的應用，並認識至少兩種免費、易於上手的短片剪輯工具。
2.學員能獨立運用 AI 工具，完成一段短片的影像剪輯、自動字幕生成與背景音樂添加。
3.學員能享受將生活回憶轉化為動態影像的過程，並樂於用科技分享自己的故事與喜悅。
第16週-震驚百里（樂）： 用 AI 製作短片：剪輯 × 字幕 × 音樂-2
1.學員能了解 AI 在影片特效、轉場和視覺呈現上的應用，並認識 CapCut 剪映等工具的進階功能。
2.學員能獨立運用 AI 工具，完成一段短片的文字特效、影片轉場與濾鏡應用。
3.學員能享受創作的過程，並樂於用更生動、更有趣的方式來分享自己的生活與回憶，將科技視為表達情感的工具。
第17週-龍戰於野（樂／展演）： 成果發表-1
1.學員能了解如何組織與呈現自己的 AI 創作作品，並認識到成果發表是一種學習與交流的過程。
2.學員能獨立運用簡報工具，清晰、有條理地分享自己的作品，並能給予他人建設性的回饋。
3.學員能建立自信心，樂於與他人分享自己的學習成果，並欣賞、鼓勵他人的作品，享受共同學習的樂趣。
第18週-亢龍有悔（育／展演）：成果發表-2
1.學員能系統性地回顧並總結整個系列課程的內容與學習重點。
2.學員能清晰地表達自己的學習心得與感受，並能給予他人真誠的回饋。
3.學員能建立對持續學習的熱情，享受學習帶來的成就感，並對未來的生活充滿期待。
選購項目
- 冷氣費 200
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- 製證費 100
- 電腦維護費 1,000