本期課程介紹：從基本舞步帶入，並搭配伸展來感受身心舒活

伸展調整肌肉張力，重新感受身體。

結合空間、時間、流動與力度的舞動練習。

運用對非洲舞的想像，把熟悉的踩地動作嘗試做得更輕盈，模仿動物的敏捷，改善較為僵硬、直立的身體。

運用對非洲舞的想像，把熟悉的踩地動作嘗試做得更輕盈，模仿動物的敏捷，改善較為僵硬、直立的身體。

運用身體延伸邊際，感受能用力的方式與質地。

來體驗一下所謂中南美洲的舞步

來體驗一下所謂中南美洲的舞步

原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程

肢體意念綜合舞動表達喜歡音樂、喜歡環境的感受。

結合傾斜、旋轉、扭身，下半身肢體的協調性練習。

讓學員再次模仿動物移動方式，在肢體質地運用上強化控制練習，如不平穩的狀態、歪斜的身體結構，使身體仍能達到一定程度的貫流情狀，舞動腰臀，來表現仿夜店舞曲的逗趣與歡樂。

如果對光的亮度比較陌生，難以形容，或許可以從光的溫度來調節肌膚的感官，領略意識層次在身體性的還原，包括擰絞、纏繞，重新認識吐納能量；透過輕快、活力的陽光組曲，來熟悉我們身處的空間。

生命就該充滿著能量! 儘管今天不是周末，但也要像周末一樣保持著豐沛能量!

透過簡單重踏、自己手輕碰頭、模仿木偶的姿態，來表達舞動生命、重返青春的活力。

帶領學員了解拍子與拍子間的間歇拍。

綜合本期內容，整合全身協調、韻律感、節奏感、平衡穩定度，挑選一首大家最喜歡的歌曲來共同呈現並彼此觀摩。

綜合本期教學內容，帶領學員綜合上下半身舞動練習，搭配傾斜、扭身以及些許肌力的阻抗，改善肢體的協調性與穩定性，並練習時間節拍的斷點間隙差，透過兩腳平行腳尖腳跟轉換造成扭扭步變換效果。