古典美人舞
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生活藝能-運動舞蹈

古典美人舞

NT$ 3,000
NT$ 3,000
已額滿
2024-09-04 起 (共 18 週)
每星期三 晚上 19:00~21:30
台北市私立金甌女子高級中學

課程介紹

課程大綱

課程理念

擁有優美的體態,柔軟的身段,並且美麗自信有魅力

教學目標

中國古典舞是經由長久的文化累積與演變而傳承至今,含有濃厚的內涵和意義,讓人在舞蹈中能感覺到身心放鬆,除了運動塑身還能紓壓。從呼吸與伸展動作暖身開始,認識自己的身體及加強肌力,運用古典舞的身段動作訓練,達到輕盈體態並讓舉手投足自然展現優雅氣質

教學方式

講師示範與實際操作練習、團體互動與分組觀摩練習

評量方式

出席率40%、學習態度40%、成果展演20%

自備事項

舞蹈軟鞋

選課要求

有興趣想接觸古典舞文化,建議需有舞蹈基礎

參考書目

接受旁聽

符合SDGs永續發展目標

其他費用

每學期可能學習一至二項舞蹈道具,開學後團購、舞蹈軟鞋

課程大綱

第1週-相見歡

課程介紹、動作分析、基礎訓練

第2週-古典舞身段

暖身、手姿練習,柔軟度練習,擁有紅酥手與柔美嬌姿態

第3週-古典舞身段

暖身、手姿練習,柔軟度練習,展現蛇腰曲線美

第4週-古典舞身段

暖身、呼吸調息練習,體態姿勢練習,學習展現優雅體態

第5週-古典舞身段

暖身、呼吸調息練習,體態姿勢練習,你就是古典美人

第6週-古典舞身段

暖身、複習及分組練習,速度變化訓練,訓練腦力強

第7週-古典舞身段

暖身、複習及分組練習,速度變化訓練,就要S線條

第8週-舞姿練習

暖身、腳部動作訓練、走步與身段練習,訓練記憶有活力

第9週-公民素養週

原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程

第10週-舞姿練習

暖身、腳部動作訓練、走步與身段練習,健康雕塑又優雅

第11週-舞蹈動作組合練習

複習動作、分段練習,練出自信與毅力

第12週-舞蹈表演形式訓練

情感及表演訓練加強,複習與觀摩

第13週-舞蹈動作組合練習

複習及分組練習;分享課堂學習感想與成果

第14週-舞蹈表演形式訓練

舞蹈動作練習,表情眼神訓練,眼尾牽電線

第15週-舞蹈表演形式訓練

舞蹈動作練習,表情眼神訓練,古典美麗俏臉蛋

第16週-舞蹈表演形式訓練

情感及表演訓練加強,複習與觀摩

第17週-總複習

梳化妝和服裝規劃,舞蹈彩排

第18週-成果展準備週

回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

許宛芫

許宛芫



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