課程整體介紹，上學期重點複習，本學期重點介紹。

不同的醣與糖，怎麼分？怎麼用？輕鬆學會好健康

減少身體糖化、糖尿病，輕鬆學會低GI健康飲食法

認識身體的油：膽固醇、磷脂質、三酸甘油脂

認識好油、家中的油怎麼選？輕鬆生活賺健康

認識壞油，避開常見傷身油，血管通暢更健康

為何會發炎？慢性發炎對身體影響很大，如何檢測

原來吃錯了！學習消炎防生病、讓全家健康的方法

原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程

生活保健：輕鬆學會自由基，超級抗氧化的生活應用

省錢又超級有用，輕輕鬆鬆學會抗氧化的天然好食材

地中海飲食特色為何？為何獲得醫師營養師大力推薦

健康飲食才能保護心血管，內行看門道：同半胱胺酸

除了食物，還有甚麼生活秘訣? 減少疾病、保護頭腦

深入探討解析：從飲食到心態，生命如何過得更美好

出去走走吧，感受地中海飲食的饗宴：體驗生活的美好

介紹坊間常見的飲食法重點，與需要特別注意的事項

期末複習回顧，輕鬆自在分享