課程大綱

課程理念

課程以快樂生活為核心，關係幸福為導向，帶領踏上心靈系列之旅，每堂課都是實踐身心平衡與關係和諧的美好起點，結合多元化的身心靈技巧及心理學知識，將枯燥的理論轉化為有趣的生活智慧，在愉快的氛圍中輕鬆理解所學並實際應用。透過個性化輔導，強化正向連結，啟發無限潛能，積極提升自信和決策能力，並能深度覺察掌握生活抉擇，改善生活品質與人際關係，逐步找到專屬的人生解答，實現心靈自由與自在樂活，並獲得許多寶貴收穫：

1. 釋放壓力、轉化情緒，實現身心平衡與健康樂活

2. 認識自我、提升自信，創造更有意義的精彩人生

3. 化解衝突、締造和諧，建立美好關係與幸福生活

☆讓我們一同開啟這段心靈實踐之旅，實現真正的自由快樂與圓滿幸福。

教學目標

一. 辨識壓力情緒，輕鬆實現內心平靜與自由。

二. 掌握平衡技巧，提升生活品質與自我實現。

三. 增強正向連結，建立和諧關係與情感溝通。

四. 了解生命挑戰，自信做出智慧生活好選擇。

五. 強化決策能力，提升複雜情境中的判斷能力。

六. 建立自我照顧，實現身心靈的長期穩定健康。

☆ 真正達成自由快樂生活與圓滿幸福人生。

教學方式

老師擁有豐富教學經驗，授課風格溫暖生動，搭配動態簡報，結合多元化的體驗活動和互動分享，將理論知識與實際生活緊密結合。也透過個性化輔導，根據學員的學習需求靈活調整內容，提供實用的學習支持，協助學員將所學知識真正落實應用於日常生活中。

自備事項

課堂筆記文具，其他自備內容，老師將依課程活動隨堂提前公佈。

選課要求

歡迎所有對課程有興趣的學員，具備中文閱讀與表達能力，很建議希望積極提升潛能、實現身心平衡、促進關係和諧，讓心靈更充實自由、生活更快樂美好的人報名參加。

參考書目

講師自備

符合SDGs永續發展目標

擺脫心靈貧窮與匱乏，身心健康幸福，優質教育理念，生活關係連結，促進性別平等及終身學習機會

其他費用